Blackout im flachen Wasser: Der lautlose Killer von Freitauchern und Schwimmern Shallow Water Blackout (SWB) ist eine der gefährlichsten, aber vermeidbaren Gefahren bei Wassersportarten. Sie betrifft vor allem Freitaucher, Speerfischer und Schwimmer, die Atemanhaltetechniken anwenden. Trotz seines Namens kann SWB sowohl in seichtem als auch in tiefem Wasser auftreten und hat oft tödliche Folgen. Das Verständnis seiner Ursachen, Symptome und Präventionsmethoden kann Leben retten. Was ist Shallow Water Blackout? Shallow Water Blackout tritt auf, wenn eine Person aufgrund von Sauerstoffmangel (Hypoxie) das Bewusstsein verliert, bevor sie nach einem Atemtauchgang auftaucht. Dies geschieht, wenn dem Gehirn Sauerstoff entzogen wird, was ohne Vorwarnung zur Bewusstlosigkeit führt. Anders als beim Ertrinken, bei dem eine Person möglicherweise kämpft, werden Opfer von SWB lautlos ohnmächtig und sinken, sodass es für andere schwierig ist, die Gefahr rechtzeitig zu erkennen. Ursachen von Blackouts in flachem Wasser Die Hauptursache von Blackouts in flachem Wasser ist Hyperventilation vor dem Anhalten des Atems. Viele Schwimmer und Freitaucher hyperventilieren – sie atmen schnell und tief –, um den Kohlendioxidgehalt (CO2) im Blut zu senken. Da CO2 der Auslöser für den Drang zu atmen ist, verzögert eine Reduzierung des CO2-Gehalts das Signal zum Atmen, was dazu führt, dass Taucher den Atem über sichere Grenzen hinaus anhalten. Wenn dem Körper in der Tiefe schließlich der Sauerstoff ausgeht, verspürt ein Freitaucher möglicherweise kein dringendes Bedürfnis zu atmen. Beim Auftauchen jedoch sinkt der Druck, was zu einem schnellen Abfall des verfügbaren Sauerstoffs (Hypoxie) führt. Wenn der Sauerstoffgehalt zu stark absinkt, bevor der Taucher die Oberfläche erreicht, verliert er das Bewusstsein, oft ohne Vorwarnung. Risikofaktoren Mehrere Faktoren können das Risiko eines SWB erhöhen: Hyperventilation vor dem Tauchen Wiederholtes Apnoetauchen mit kurzen Erholungszeiten Alleine Tauchen ohne Partner Zu schnelles Ab- und Aufsteigen Grenzen überschreiten ohne angemessenes Training Tauchen in dehydriertem oder erschöpftem Zustand Anzeichen und Symptome Leider gibt es für SWB oft keine klaren Warnzeichen, was es besonders gefährlich macht. In manchen Fällen kann ein Taucher jedoch folgende Symptome aufweisen: Plötzlicher Verlust der motorischen Kontrolle (Sambas) Gedächtnisverlust oder Verwirrung Unwillkürliche Körperkontraktionen oder Zuckungen Bewusstlosigkeit ohne Gegenwehr So verhindern Sie einen Blackout in flachem Wasser Die gute Nachricht ist, dass ein Blackout in flachem Wasser mit den richtigen Sicherheitsmaßnahmen vollständig vermeidbar ist: Hyperventilieren Sie nie - Atmen Sie vor einem Tauchgang normal und überatmen Sie nicht, um den Atem zu verlängern. Tauchen Sie immer mit einem Tauchpartner - Ein richtig ausgebildeter Tauchpartner kann bei Bedarf eine Rettung durchführen. Atmen Sie richtig - Atmen Sie nach dem Auftauchen kontrolliert wieder ein, um den Sauerstoffgehalt zu stabilisieren. Begrenzen Sie Tauchzeit und -tiefe schrittweise - Bauen Sie Ihre Freitauchfähigkeiten langsam und mit professionellem Training auf. Machen Sie ausreichend Oberflächenpausen - Eine gute Regel ist, sich vor dem Tauchen mindestens doppelt so lange auszuruhen wie der vorherige Tauchgang wieder. Achten Sie auf Müdigkeit und Flüssigkeitszufuhr - Vermeiden Sie das Tauchen, wenn Sie müde oder dehydriert sind, da dies das Risiko einer Hypoxie erhöht. Was tun im Falle eines SWB? Wenn Sie vermuten, dass jemand an SWB gelitten hat: Bringen Sie die Person sofort an die Oberfläche, während Sie ihre Atemwege über Wasser halten. Stützen Sie ihren Kopf und entfernen Sie alle Masken oder Schnorchel. Stimulieren Sie die Atmung, indem Sie mit ihr sprechen und ihr sanft ins Gesicht pusten. Führen Sie bei Bewusstlosigkeit Beatmung und ggf. Herz-Lungen-Wiederbelebung durch. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe, auch wenn die Person wieder zu Bewusstsein kommt. * Die goldene Regel ist einfach: Tauchen Sie nie allein und bleiben Sie immer innerhalb Ihrer Grenzen. Mit der richtigen Ausbildung und Einhaltung sicherer Tauchpraktiken können SWB-Tragödien verhindert werden, sodass mehr Menschen die Unterwasserwelt sicher und verantwortungsbewusst erkunden können.