كيف تعادل أذنيك أثناء الغوص الحر؟ تحتوي أذنيك على مساحة هوائية في الأذن الوسطى بين طبلة الأذن والأذن الداخلية. أثناء النزول، يضغط الضغط على هذه المساحة الهوائية، مما يسبب عدم ارتياح مع انتفاخ طبلة الأذن إلى الداخل يربط ممر هوائي يسمى قناة استاكيوس بين أذنك الوسطى وحلقك. يمكنك تحقيق التوازن عن طريق الضغط على أنفك والنفخ برفق ضد فتحتي أنفك. يؤدي هذا إلى إرسال الهواء من حلقك إلى الأذن الوسطى. ستشعر بإحساس بالفرقعة. ابدأ في تحقيق التوازن فورًا عند بدء النزول. لا تنتظر الشعور بعدم الراحة. قم بموازنة الضغط بشكل متكرر ولطيف، عندما تشعر بتغيرات صغيرة في الضغط، قبل أن تشعر بعدم الراحة. إذا واجهت صعوبة في موازنة الضغط، أنهِ الغوص وقم بتقييم أذنيك، ثم حاول غوصًا آخر إذا كان ذلك مناسبًا. قد يستغرق الأمر بعض التدريب لموازنة الضغط بشكل موثوق. لا تستمر أبدًا في النزول دون موازنة الضغط. إن القيام بذلك مؤلم، ويمكن أن يسبب ضغطًا في الأذن الوسطى و/أو تمزق طبلة الأذن. ربما يكون ضغط الأذن هو أكثر إصابات الغوص الحر شيوعًا. تسبب سدادات الأذن في وجود مساحة هوائية لا يمكنك موازنة الضغط عليها، لذا لا تستخدم سدادات الأذن أثناء الغوص الحر، ما لم تكن واقيات أذن خاصة مصنوعة خصيصًا للغوص. قم بموازنة الضغط برفق. لا تحاول أبدًا موازنة الضغط بقوة و/أو لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي المعادلة القوية الممتدة إلى إصابات خطيرة ودائمة في أذنيك وسمعك. هناك اختلافات في معادلة أذنيك، والتي ستتعلم المزيد عنها في دورة PADI Advanced Freediver.